Si alguna vez has luchado con la pérdida de peso antes, usted sabe que uno de los aspectos más difíciles de perder peso con éxito es mantener la motivación para seguir con sus planes de dieta. Si usted quiere tener éxito, el truco es encontrar una motivación efectiva en su vida y rodearse de la misma. Aquí te explicamos cómo:
Cave a la raíz de por qué usted quiere perder peso. ¿Tiene que ver con su apariencia? ¿Es su salud le preocupa? Ir más profundo que sólo las razones de la superficie y averiguar lo que realmente te motiva a bajar de peso. Ahora piense en el mayor obstáculo en su vida para bajar de peso. Ahora es el momento de encontrar la manera de orientar su motivación y rodearse de ella.
Algunas personas pegar una foto de una celebridad en su refrigerador para recordar por qué no quieres comer en exceso. Algunas personas atar un pequeño trozo de hilo a su dedo meñique como un voto de sí mismos y prometer que no se retire hasta que alcancen su objetivo. Si su salud es la razón principal por la que quieren perder peso, pensar en mantener sus niveles de colesterol o el porcentaje de grasa corporal a la vista. Otras personas encuentran apoyo en forma de un amigo, familiar o de amigos en línea, una comunidad o red social. Lo que le motive a cumplir con su plan tiene que ser una presencia constante en su vida todos los días. Siempre va a haber momentos en que se pegue a lo que se propuso hacer se convierte en extremadamente difícil. La presencia constante de un pequeño recordatorio puede ser la diferencia entre dar y sacar adelante en estos momentos.
