Cada persona es diferente: sus objetivos, sus cuerpos, sus necesidades de salud, sus gustos, sus vidas, etc, etc, etc compararnos con los demás no nos hacen ningún favor, ni ayuda a la otra persona nos estamos comparando con ! Vamos a aprender a hacer un balance de nuestra situación y averiguar dónde queremos ir de aquí ... independiente de donde otros son y dónde otros piensan que deberíamos ir. Esta es una buena filosofía para cada aspecto de nuestras vidas, incluyendo nuestras metas de pérdida de peso!
Este ha sido un gran reto para mí ... una que comparto con mucha gente en oh, por lo que muchos frentes. Parece que nunca nos sentimos lo suficientemente inteligente, lo suficientemente talentosos, divertidos, suficientemente rica, bastante bonita, y por supuesto no tan suficientemente delgada.
Esto "no es suficiente" sentimiento ... no importa lo que la sensación es de ... es un sentimiento de falta ... de no medir para arriba. ¿Cómo hacemos para que este tipo de sentimiento? Mediante la comparación de nosotros mismos a otra persona que creemos que es mejor o "más que" somos.
La verdad es que no tenemos manera de saber realmente lo que otra persona ha pasando en sus vidas. Resulta que casi todos tienen un sentimiento de ser menos que-de algo en sus vidas. Incluso muchas supermodelos, las personas que se les paga mucho dinero por su apariencia, creen que no son lo suficientemente bonita. Vaya genio, si no son lo suficientemente bonita, ¿qué esperanza tenemos los simples mortales tienen?
Nacemos sabiendo que son hermosas, que son suficientes ... los bebés que irradian y que los adultos nos sentimos y vemos en ellos. Pero en algún lugar a lo largo de la ruta del crecimiento, hemos recibido el mensaje de que no fuera suficiente ... no se trata de culpar a nadie por darnos ese mensaje ... que se trata sólo de reconocer que de alguna manera hemos interiorizado el mensaje. Si queremos recuperar nuestra salud, entonces tenemos que cambiar ese mensaje, no importa cómo llegó allí en primer lugar-y no cambia el mensaje buscando fuera de nosotros mismos ... tenemos que mirar en el interior ... hay que cambiar nuestra mentalidad para lograr bajar de peso.
Si su meta es ser una persona más sana en 2010, entonces es importante que mantenga esa intención y tomar medidas para lograrlo ... y los primeros pasos y más importantes están en su mente, no en la búsqueda de una dieta adecuada, la píldora , o rutina de ejercicios.
En nuestra sociedad competitiva, es común que la gente conecte un número para que el éxito ... perder "x" libras, alcanzando una meta de peso "Z", llegando incluso a que el peso más rápido que nadie. Se trata de buscar fuera de ti mismo para juzgar su éxito.
En lugar de comprar en esa idea, se centran en USTED. ¿Por qué quieres estar sano? ¿Qué significa ser mirada más sana para usted? ¿Qué va a permitir que lo haga? ¿Cómo te sientes? Desarrollar una imagen mental de lo que se verá más saludable ... no lo que algunos carta dice que usted debe pesar ... y ves haciendo las cosas que son importantes para usted. Mírate a ti mismo viviendo tu vida, disfrutando de la gente en su vida, las actividades que usted disfruta.
Ahora, a medida que avanza, el juez de su progreso sobre la base de USTED ... no otra persona. Celebrar cuando usted siente que su energía es mayor, cuando note que usted puede hacer algo que podría no antes, cuando algo es más fácil, cuando la ropa está más suelto. Todos estos son indicios de que se está moviendo en la dirección correcta ... y usted y sólo usted puede juzgar exactamente eso y no tiene absolutamente nada que ver con nadie más!
