¿Te contoneo al caminar? ¿Se siente agotado, tienen una falta de energía? O tal vez usted está gastando demasiado dinero en programas de la dieta.
¿Sabías eso? "
* 64 por ciento de las personas con sobrepeso en Estados Unidos
* 48 por ciento de las personas en Europa tienen exceso de peso
* La obesidad es responsable de 325.000 muertes cada año.
Tal vez usted está sufriendo de problemas de salud tales como: presión arterial alta, diabetes o problemas de tiroides y que necesita para bajar de peso para ayudar a resolver estos.
Tal vez la solución está aquí.
He encontrado este programa que apunta a bajar de peso rápidamente en los primeros 14 días y luego cada vez más después de eso. Se centra en una manera saludable para lograr su pérdida de grasa. La tira que el programa de la grasa es simple y fácil de seguir. Si ha intentado una dieta muy estricta que se sabe que es difícil de mantener. Este plan de dieta no eliminar grupos enteros de alimentos, que incluye opciones vegetarianas y tiene una variedad de planes de comidas para que usted no tiene el mismo día tras día las comidas aburridas.
He comprado este programa y encontró que el secreto de la rápida pérdida de peso es la cantidad de comidas que usted tiene cada día con la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas y almidones saludables. En lugar de su normal 3 comidas al día los creadores de este plan sugiero que pruebe 5 comidas por día. Pequeñas cantidades de proteína en cada comida será evitar que sienta hambre. Lean las proteínas se pueden encontrar en el pollo y el pavo, que todos conocemos, pero también son buenas opciones se pueden encontrar en el pescado, frijoles, huevos, queso y leche. Si usted es vegetariano, hamburguesas de soya o vegetales son comparables.
Los carbohidratos que debe comer son los que se resumen a un ritmo mucho más lento, como las frutas y hortalizas. Usted también necesita de fibra en su dieta, ya que los bordillos también los dolores y te mantiene regular. Y las grasas, algunos son mucho mejores que otros y lo que necesita saber lo que van a tener pérdida de peso exitosa. Con poca grasa en las etiquetas no significa bajas calorías. La tira que el plan de dieta rica en grasas, dice que se puede comer más y aún así perder peso comiendo las calorías derecho en lugar de limitar su dieta a los carbohidratos de bajo o alimentos bajos en grasa. En los primeros 5 días de este programa he perdido 8 libras.
