Si usted consigue en un programa de armas de tono, pero se olvidan de la motivación de optimizar, en algún momento va a golpear la pared.
¿Cuál es la pared? En pocas palabras, es el retroceso que se enfrentan al tratar de alcanzar su meta brazo sexy. Y la mayoría de las mujeres no pueden obtener más de sus paredes.
¿Por qué? Debido a que son demasiado obsesionado por encontrar la dieta perfecta y un programa de ejercicio. Aún peor, algunos están obsesionados con la búsqueda de una poción mágica que resolverá todos sus problemas, mientras que ver la televisión! Si tan sólo pudiéramos botella de motivación.
Usted no debe estar en ejecución sprints de motivación, que debe correr maratones motivación. Así que sin más preámbulos, aquí hay 4 consejos para sobrevivir a la maratón a las armas de tono:
1. Aplicar la ira de las explosiones cortas de la actividad. El exceso de ira crónica hará retroceder muchos pasos sus metas. Simplemente hace que las reacciones contraproducentes demasiados en el cuerpo femenino. Sin embargo, si usted puede controlar su salida a cortos períodos de tiempo, entonces puede hacer maravillas.
2. Bajo las normas de su auto-impuesto para el progreso. Las mujeres con niveles más bajos avanzar más. ¿Por qué? Debido a que siga corriendo hacia adelante independientemente de hipo pequeñas y no quedar atrapados en las minucias. Los perfeccionistas, sin embargo, resulta muy difícil de tomar acción a menos que cada estrella está perfectamente alineado.
3. Emplear autoimpuesto plazos. Usted ha sido condicionado a responder a los plazos de su vida, así que ¿por qué no tomar ventaja de esto? Por otra parte, la aplicación de un plazo ridículo le obligará a ejecutar las tareas críticas pocas necesarios para el resultado deseado. Podría, por ejemplo, dése 3 horas. para limpiar su cocina de todos los alimentos chatarra y reponer con alimentos brazo sexy. Aunque tendrá que ajetreo, es factible! Y usted no tiene tiempo para distraerse!
4. Conquista mental bloques parciales. Usted no tiene que ir todos hacia fuera en el día 1. En su lugar, tomar pasos de bebé. Si lo hace, le desensibilizar a lo mental bloque que pueda tener. Finalmente, el miedo desaparece. Si tiene miedo de trabajar fuera muy difícil, por ejemplo, tome un minuto para ir todos hacia fuera. Que no pueden ir todos hacia fuera para un minuto? Una vez que usted cuenta de que lo den todo no es tan malo, puede aumentar el tiempo a 3 minutos del entrenamiento siguiente. Así sucesivamente y así sucesivamente.
Si desea brazos tono, no van en círculos por sólo se centra en la dieta y el ejercicio. Usted tiene que optimizar sus procesos de pensamiento para asegurar el éxito a largo plazo. Y aquí es donde la mayoría de las mujeres no. Aunque cliché, realmente es todo en tu cabeza!
