¿Puede usted realmente perder diez libras en tan sólo 7 días? ¡Sí! Pero, y esto es importante, no puede hacerlo después de una dieta estándar o tradicional y / o programa de ejercicios. Mientras que usted puede bajar de peso con un plan regular, que generalmente están diseñados para promover perder peso gradual - una o dos libras a la semana como máximo. Y esta es la mejor manera de perder peso a largo plazo y no recuperarlo.
Pero ¿qué pasa cuando se necesita para hacer que su pérdida de peso y perder hasta 10 libras de inmediato antes de pasar a un programa de dieta más normal? Aquí hay algunas pautas concretas que si se sigue puede ayudar a perder esos kilos de los primeros diez en sólo una semana.
1. Evite - completamente - los alimentos fritos. Todas". Sin excepciones.
2. Acelerar el metabolismo de su cuerpo al tomar 8 onzas de jugo de pomelo cada mañana con el desayuno.
3. Controle sus porciones. Use un plato de 9 pulgadas y no se desparrame. Lo más importante es, simplemente Deje de comer tan pronto como estés lleno.
4. Hacer la transición de tres comidas completas cada día para 5 o 6 comidas pequeñas. Esto ayudará a su metabolismo de la estancia superior para que su cuerpo va a quemar más grasa durante el día. Además, usted no sentirá tanta hambre, ya que se van a comer durante todo el día, por lo que estará menos propenso a comer en exceso.
5. Deje de comer a las 9 PM. Su cuerpo no se quema tantas calorías en la noche, así que es mejor evitar el consumo de entonces.
6. · Dormir lo suficiente Ahora es casi un hecho comprobado que cuando no duermen lo suficiente, su cuerpo almacena más grasa.
7. Utilice una limpieza de colon todos los días durante la semana. Hay muchos buenos que se encuentran en línea con un poco de investigación, algunos de los cuales ofrecen un día 7, e incluso a veces un día 30, versión de prueba gratuita, que es perfecto para sus propósitos. Esta es la clave para realmente acelerar su pérdida de peso y la reducción de diez libras en una semana. Una buena limpieza de colon le ayudará a perder ese peso extra alrededor de su abdomen, y también limpia el cuerpo de toxinas que impiden que te sientes enfermo y cansado todo el tiempo.
Después de estos pasos simples puede ayudar a perder diez libras en una semana y conseguir que su programa de pérdida de peso a un gran comienzo. Stick con ella y no te des por vencido, y verá los resultados que busca.
