Usted puede perder 10 libras rápido, siguiendo un programa que te permite bajar de peso 10 días a la vez, sin píldoras de dieta o cualquier otros trucos.
Para perder peso, frente al hecho de que usted tendrá que hacer un esfuerzo grande en la planificación y la realización de sus metas. Una de las mayores claves para establecer la coherencia en cualquier programa de pérdida de peso es escribir tus metas y tener un método donde usted puede poner una marca junto a cada uno cuando haya completado cada meta. Dicho sea de paso, perder la celulitis, que siempre ha sido difícil para las mujeres, se hace mucho más fácil siguiendo los siguientes consejos.
Para lograr este objetivo, obtener la autorización médica y comenzar de la siguiente manera:
1. Haga una lista de alimentos saludables, bajos en grasa, alimentos bajos en carbohidratos y aperitivos que usted puede comer 6 veces al día. Aquí está mi comida favorita y más eficaz, para el desayuno, "Kashi" sin grasa es cremoso Todas natural de vainilla harina de avena con leche sin grasa, para bocadillos, fruta fresca, para el almuerzo, poco salado Turquía en Lo-Carb envuelve con grasa libre de queso, para la cena, vegana "Boca Hamburguesas con queso sin grasa en Lo-Carb envuelve.
2. Ir de compras y se adhieren a la lista. Puede olvidarse de los dulces para los próximos 10 días, por lo que el Hostess Twinkies están definitivamente fuera de la cuestión.
3. Si es posible, limpiar los alimentos no saludables de su refrigerador y la despensa, y estar listo para reemplazar a las zonas con nada más que alimentos saludables de su plan de dieta.
4. Comienza tu plan de dieta y comenzar a caminar 10-30 minutos al día de lunes a viernes, y tomar el fin de semana libre. El próximo miércoles será el último día del ciclo, sino que siguen ejerciendo el jueves y viernes de aumentar su ingesta calórica para darle al cuerpo un descanso en estos días y repetir el ciclo el lunes siguiente.
Usted puede perder 10 libras rápido y con seguridad mediante la repetición de este bajar de peso 10 días en un ciclo de tres veces para un total de 6 semanas.
