¿Quiere asegurarse de que no sólo se obtiene una sección media delgado rápidamente, pero también con facilidad, de forma permanente y consistente? Bueno, sigue leyendo para descubrir las 4 maneras más rápidas para eliminar grasa del vientre que me tiene el cuerpo de mis sueños en 8 semanas:
1). Beber té verde - Los antioxidantes y catequinas en el té verde aumentará su metabolismo, ayudan a disminuir el hambre y mejorar su salud en general. Recomiendo por lo menos 2 tazas al día.
2. Apple vinagre de sidra - Mi amigo, yo no voy a mentir a usted aquí, el vinagre de sidra de manzana (ACV o, para abreviar) no es una bebida de sabor muy bueno! Pero bueno, como todo en la vida que es bueno para usted, tiene que haber alguna captura, ¿verdad?
ACV es absolutamente de gran alcance en cuanto a no sólo perder la grasa del vientre, sino también para mejorar su salud completa. Cuando digo que la salud completa, estoy hablando de curar el dolor de artritis, curar el resfriado común, y mucho más! Por la pérdida de grasa, ACV se dispara su metabolismo y disminuir su apetito. Te recomiendo que obtener la marca orgánica y tomar 3 porciones al día (3 cucharadas en 8 onzas de agua), y preferiblemente antes de las comidas.
3.) HIIT (intervalo de entrenamiento de intensidad alta) - Esta poderosa forma de cardio aumentará su metabolismo y también aumentará su índice metabólico de reposo (metabolismo de reposo). Para hacer este ejercicio, sólo tiene que alternar la intensidad de cualquier sesión de ejercicios cardiovasculares. Por ejemplo, si usted está en la cinta de correr, caminar a una velocidad de 2,0 por 2 minutos, y luego aumentar la intensidad de 3.0 y una inclinación de 10,0 por 1 minuto, luego repita hasta por 30 minutos en total para un entrenamiento de asesino.
4.) Obtener su metabolismo Mayor - De todas las formas de eliminar grasa del vientre, éste es el principal que les permite conocer que el cuerpo de octavos de final. Un metabolismo rápido se quema la grasa de ... incluso mientras duerme! La mejor forma de aumentar su tasa metabólica son los tres consejos que he mencionado anteriormente, las calorías cambio, obtener un mínimo de 7 horas de sueño, y beber mucha agua helada cada día (recomiendo 1.2 de su peso corporal para obtener mejores resultados ).
En pocas palabras, los consejos anteriores, junto con un programa de dieta demostrado eficaces que me dio con un 100% con una nutrición adecuada normales los alimentos y aumentar mi ritmo metabólico, terminó haciéndome caer 52 libras de grasa en 8 semanas ... DE BUENA!
